Thérapie comportementale dialectique
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Qu'est-ce que le DBT ?
La thérapie comportementale dialectique (TCD) est un type de thérapie développé pour aider les gens à réguler leurs émotions. Elle a d'abord été développée pour les personnes ayant un diagnostic de trouble de la personnalité limite, mais il s'avère que la TCD est utile pour un large éventail de conditions.
Dans le cadre du DBT, les gens savent comment gérer des émotions intenses grâce à diverses compétences telles que :
Pleine conscience ; Efficacité interpersonnelle ; Tolérance à la détresse ; Régulation émotionnelle.
Compétences clés de la DBT
Pleine conscience
Les gens peuvent devenir ...
Aperçu
L’être humain est social. Nous ressentons tous un profond besoin d’attachement et de communication. Aprés tout, sans les autres, nous ne pourrions survivre. Pendant la jeunesse, c’est l’attachement aux parents et aux autres adultes qui prennent soin de nous qui revêt le plus d’importance. Plus tard s’ajoutent les amis et les camarades puis, à l’âge adulte, cet attachement se concentre sur les partenaires romantiques.
Comme l’attachement compte parmi nos besoins les plus profonds, il est normal de craindre son absence de même que le rejet ou l’abandon. Dans le cas des personnes qui présentent des ...
