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1. Types de counseling et de thérapie

Le counseling et la thérapie peuvent être utiles quand vous faites face à une variété de problèmes (comme, le stresse, l’adaptation, des problèmes de relations) et de conditions de santé mentale (comme la dépression, l’anxiété, etc.)

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1.1 Thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT)

ACT est un type de thérapie qui aide les gens en utilisant l'acceptation et l'attention, avec l'engagement et les stratégies de changement de comportement.

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1.2 Zoothérapie

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1.3 Thérapie par l’art

La thérapie par l'art est un moyen d'aider les gens à travers l'art, et elle est fournie par des thérapeutes agréés dans leur domaine. La peinture, le dessin et la sculpture sont des moyens qui aident les gens à s'exprimer et à guérir. Contrairement à l'art traditionnel, l'accent est mis sur le processus de création de l'œuvre d'art plutôt que le produit final.

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1.4 Thérapies d'attachement

Les thérapies d'attachement mettent l'accent sur le renforcement de l'attachement ou des relations entre l'enfant et le parent, ou les aidants naturels.

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1.4.1 Dyadique Developmental Psychothérapie (DDP)

DDP est une thérapie et une approche parentale qui utilise ce que nous savons sur l'attachement et le traumatisme pour aider les enfants et les familles avec leurs relations. Quand un enfant a subi des stress tels que des traumatismes, cela peut conduire l'enfant à se déconnecter des personnes importantes dans la vie de l'enfant, et d'expérience des problèmes tels que la dépression, l'anxiété et les problèmes de comportement. DDP offre un moyen puissant pour reconnecter les enfants aux personnes qui sont importantes, améliorant ainsi leurs relations ainsi que des problèmes de dépression, d'anxiété et de comportements.

Unfortunately, there are no results for this heading. Dyadique Developmental Psychothérapie (DDP)
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1.5 Thérapie ACA et ICI

Les thérapies comportementales utilisent différentes stratégies pour aider une personne à acquérir des compétences de vie et des comportements plus positifs tels que la communication et les compétences sociales. Les exemples incluent les thérapies utilisées dans l'autisme comme l'analyse appliquée du comportement (ABA) et intervention de l'comportementale intensive (ICI).

Unfortunately, there are no results for this heading. Thérapie ACA et ICI
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1.6 Brainspotting (BSP)

Le brainspotting (BSP) est un type de traitement psychologique relativement récent développé pour aider les personnes souffrant de stress, d'anxiété et de traumatisme. Dans beaucoup de gens, les thérapies parlantes standard ne sont pas efficaces, peut-être parce que leurs cerveaux logiques et émotifs sont submergés par le stress et le trauma. En brainspotting, la cible est le cerveau de survie («subcortical»), avec l'utilisation de l'attention focalisée et des mouvements oculaires spécifiques. Cela permet de traiter des souvenirs douloureux et angoissants afin qu'ils ne soient plus angoissants, ce qui permet aux gens de guérir des expériences traumatisantes du passé.

 

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1.7 Accompagnement

Le coaching est une approche qui consiste à entraîner et diriger une autre personne par des encouragements et des conseils. L'entraîneur reflète à l'individu ses commentaires, lui donne des idées et des conseils sur la réalisation de son plein potentiel dans sa vie personnelle ou au travail. Généralement, l'entraîneur aide d'abord à  définir des objectifs  puis prennent en charge le client afin d'élaborer une stratégie visant à atteindre ces objectifs, et aident le client à poursuivre son but.

 

Si on le compare à l'approche de counselling, le « coaching » est généralement plus axé sur l'accomplissement d'un objectif que sur les causes sous-jacentes des problèmes, tend à avoir une plus courte durée, ne cherche pas à améliorer des problèmes psychologiques sous-jacents et se concentre sur l'amélioration de la fonction chez l'individu qui fonctionne déjà convenablement.

 

Le « Coaching » est généralement plus approprié pour les personnes qui fonctionnent bien au départ, alors que les conseils ou les thérapies seraient recommandés pour les personnes qui sont le plus en difficulté.

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1.8 Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est un type de thérapie efficace pour de nombreuses maladies, comme la dépression et l'anxiété. La TCC aide les individus en examinant les pensées négatives et les types de comportement, et essaie de faire évoluer ceux-ci vers des pensées et comportements qui leur seront plus utiles. Cette thérapie peut être offerte par tout professionnel de la santé qui a eu une formation adéquate en TCC,  tels que les psychologues, les psychothérapeutes agréés, les travailleurs sociaux et les médecins, y compris les psychiatres. 

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1.9 Thérapie comportementale dialectique

La thérapie comportementale dialectique (TCD) est un traitement cognitivo-comportemental complet pour des conditions difficiles à traiter, tels que le trouble de la personnalité limite (TPL). TCD combine des éléments de la thérapie cognitivo-comportementale avec des pratiques orientales de conscience.

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1.10 Théâtrothérapie

Le psychodrame est l'utilisation intentionnelle de techniques de théâtre.  C'est une autre façon d'aider  les individus (c'est-à-dire à réaliser des objectifs thérapeutiques) en utilisant le drame ou les procédés du théâtre. Il donne aux participants la possibilité de raconter leur histoire, de se fixer des objectifs, de résoudre des problèmes, d'exprimer des sentiments, d'où le changement de comportement et l'acquisition de compétences affectives.

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1.11 Thérapie électroconvulsive (TEC)

L'électroconvulsivothérapie (ECT) est un traitement médical le plus souvent utilisé pour les patients souffrant de dépression majeure sévère ou de trouble bipolaire qui n'ont pas répondu aux autres traitements. Elle consiste en une brève stimulation électrique du cerveau pendant que le patient est sous anesthésie. L'ECT peut sauver des vies lorsque d'autres traitements ont été essayés sans succès.
Unfortunately, there are no results for this heading. Thérapie électroconvulsive (TEC)
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1.12 Thérapie centrée sur les émotions

L'EFT est une approche à courte durée (8-20 sessions), structurée de thérapie formulée dans le début des années 80 par Drs. Sue Johnson et Les Greenberg. Montré efficace pour les couples et les familles, EFT aide les couples à surmonter les tendances négatives en matière de communication en leur apprenant à communiquer des sentiments sous-jacents et des besoins émotionnels.

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1.13 Sites web interactifs d’autosoins

Sites Web proposant une thérapie en ligne, automatisés et NON livrés par un être humain réel.
 
Les exemples incluent les sites Web cognitivo-comportementaux en ligne.

 

En raison du grand nombre de sites Web proposant des traitements Internet, nous ne sommes pas en mesure de répertorier tous les sites Web existants, mais plutôt de nous concentrer sur des sites Web financés par des fonds publics, disponibles gratuitement et étayés par des preuves.

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1.14 Thérapie en ligne, thérapie virtuelle, thérapie à distance

La thérapie en ligne (alias e-counseling, thérapie à distance) est une thérapie dispensée par une personne réelle sur Internet. 
 
Traditionnellement, la thérapie se fait en face à face, mais surtout depuis la pandémie de 2020, la plupart des fournisseurs proposent des services à distance et virtuels tels que le chat vidéo (via Facetime, Skype, Zoom, MS Teams, etc.).

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1.15 Intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires (EMDR)

La désensibilisation des mouvements oculaires et retraitement (EMDR) est un traitement signalé comme étant utile pour  divers problèmes comme l'anxiété et  les traumatismes (comme le syndrome de stress post-traumatique).

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1.16 Thérapies familiales et de couple

Le thérapeute qui offre de l'aide au niveau du couple ou de la famille est spécialisé dans les préoccupations et les problèmes de couple ou de relations familiales. Les thérapies maritales, de couple et familiales peuvent être données par un professionnel ayant une formation suffisante: souvent il s'agit de travailleurs sociaux, de psychologues ou de psychiatres.

  

Contrairement à la thérapie traditionnelle, où le thérapeute rencontre seulement l'individu, la thérapie familiale et le counselling sont des techniques dans lesquellesle thérapeute rencontre l'individu et un ou plusieurs autres membres de la famille. L'intention est que, quelle que soit la difficulté, les autres membres de la famille font partie de la solution et doivent donc être associés à la thérapie ou au traitement.

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1.17 Thérapie de groupe

Group therapy is a form of counselling/therapy, in which one or more therapists work with a small group of patients or clients in a group. Therapeutic benefits of group therapy include the interactions amongst group members, and having shared experiences with similar individuals.

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1.18 Hypnothérapie et hypnose

L'hypnothérapie utilise l'hypnose pour créer un état de détente, ce qui peut être utile pour une variété de problèmes, comme des problèmes d'anxiété ( des phobies).

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1.19 Thérapie interpersonelle (TIP)

Psychothérapie interpersonnelle (TIP) est un type de thérapie qui se concentre sur les relations et les rapports d'une personne avec d'autres personnes. Peu importe la façon dont un problème tel que la dépression a commencé, le problème est souvent maintenue par des contraintes en cours dans les relations d'une personne. Améliorer et renforcer les relations d'une personne peut donc être utile, quelle que soit la difficulté.

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Society of professionals who are interested in Interpersonal Psychotherapy (IPT). Membership in the ISIPT is open to all individuals including ... more
Iowa City, IA Carte
1-319-353-4230
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1.20 Traitement médicamenteux

Les médicaments peuvent être utiles pour certains troubles mentaux. Pour certains troubles, tels que l'anxiété et la dépression légères à modérées, il est généralement préférable de commencer par des interventions non médicamenteuses telles que des stratégies de style de vie et/ou une psychothérapie. Toutefois, si ces interventions n'ont pas fonctionné ou si les symptômes de l'anxiété ou de la dépression sont modérés ou graves, les médicaments peuvent être utiles. Dans d'autres cas, comme la schizophrénie et les troubles bipolaires, les médicaments jouent un rôle beaucoup plus important dans le traitement. 

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1.21 Thérapies basée sur la pleine conscience

Les thérapies qui incluent la pleine conscience, méditation de pleine conscience, la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (MBCT) ou l'entrainement à la gestion du stress basé sur la pleine conscience (MBSR).

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Pratique privée ou commerciale

ON, Canada
1-877-252-6707 (Sans frais)
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16 ans et plus
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1.22 Thérapie multi systémique (TMS)

La thérapie multisystémique (TMS) est une thérapie de famille intensif de traitement à base communautaire conçu pour les enfants / jeunes qui ont de graves problèmes de comportement, tels que mener comportements désordonnés et antisocial.
 
Contrairement à de nombreux traitements qui se concentrent principalement sur l'enfant / jeunesse (comme la thérapie individuelle), la TMS est «multi-systémique» et met l'accent sur ​​les divers aspects de la vie de la personne (comme la maison, l'école, la communauté et les relations avec les pairs) qui contriburait à aider les problèmes de comportement.
 
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1.23 Musicothérapie

La musicothérapie est l'utilisation de la musique par un thérapeute agréé afin de promouvoir, maintenir et rétablir la santé mentale, physique, émotionnelle et spirituelle.

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Un organisme national qui favorise l’avancement de la musicothérapie, soutient et certifie les musicothérapeutes au Canada. more
1124 Gainsborough Road, London, ON, N6H 5N1 Carte
1-800-996-2268 (Sans frais)
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1.24 Neurofeedback


Neurofeedback est une façon de traiter les différentes conditions du cerveau (comme le TDAH, la dépression, l'anxiété) en enseignant à la personne de contrôler et d'autoréglementer leur cerveau.

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1.25 Ã‰valuation neuropsychologique

Les évaluations neuropsychologiques sont un type de test effectué par un psychologue, afin d'apprendre comment un problème cérébral affecte votre capacité à vous concentrer, à vous souvenir de certaines choses, à raisonner et à résoudre des problèmes. 
 
Les évaluations neuropsychologiques peuvent être recommandées pour les personnes souffrant d'une maladie du cerveau telle qu'un accident vasculaire cérébral, la démence, une tumeur cérébrale, l'épilepsie, un trouble de déficit de l'attention/hyperactivité (TDAH) ou d'autres affections qui peuvent avoir affecté le cerveau. 

 

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1.26 Ludothérapie

La thérapie par le jeu utilise le jeu pour communiquer avec les enfants et les aider. La thérapie par le jeu est très utile pour les enfants car ils s'expriment naturellement en jouant, et parce que leur capacité de s'exprimer verbalement est limitée. La thérapie par le jeu peut être fournie par tout professionnel de la santé mentale pour laquelle il(elle)a reçu une formation suffisante.

 

Au Canada, il est préférable (mais pas toujours possible) d'avoir un professionnel qui a reçu une formation officielle appouvée par l'Association canadienne pour l'enfance et Play Therapy.

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L'Association canadienne de la thérapie par le jeu et l'enfant (ACTJ) est une association professionnelle qui fournit de la formation et des normes pour ... more
24 Hayes Avenue, Guelph, ON, N1E 5V5 Carte
1-519-827-1506
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Regulatory body that provides membership, certification, training and clinical supervision for Play Therapists and students locally for Canadians. Play Therapy International affiliated. more
466 Wellington Street, London, ON, N6A 3P8 Carte
519-204-8885
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1.27 Psychothérapie assistée par les psychédéliques (PAP)

La psychothérapie assistée par les psychédéliques consiste à utiliser une drogue psychédélique (telle que la psilocybine ou champignons magiques, le LSD ou d'autres) dans un environnement contrôlé et supervisé, dans le cadre d'une thérapie pour des problèmes tels que les dépendances, l'anxiété et le SSPT. 

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1.28 Ã‰valuation psychoéducative

Lorsqu'un individu a des problèmes d'apprentissage, il peut être très utile de faire effectuer une évaluation psychoéducative par un psychologue.
 
Les moyens de trouver un psychologue comprennent:
  • Demandez à l'école de l'enfant de la possibilité de voir un psychologue qui travaille avec la commission scolaire. Ces frais sont payés par la commission scolaire, mais les listes d'attente sont souvent longues.
  • Organismes (tels que des programmes de formation en psychologie avec une université) qui peuvent offrir des tests gratuits ou à faible coût.
  • Voir un psychologue travaillant dans un cabinet privé, ce qui est généralement l'option la plus rapide. Dans de nombreux cas, le régime de santé des employés d'un membre de la famille peut payer une partie de ces dépenses.

Si vous rencontrez des problèmes pour trouver des psychologues dans cette catégorie, envisagez de regarder directement sous les psychologues.

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1.29 Psychothérapie et psychoanalyse psychodynamiques

La psychothérapie psychodynamique et la psychanalyse aident l'individu à développer la compréhension et l'impact de leur passé, qui, espérons-le, pourra alors se traduire par des changements positifs dans le présent. La plupart des psychiatres (et de nombreux psychologues) ont une formation psychodynamique.

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7000 Côte-des-Neiges, Montreal, QC, H3S 2C1 Carte
514-738-6105
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1.30 Thérapie brève axée sur la recherche de solutions

La thérapie brève axée sur la recherche de solutions redonne à la personne la possibilité de trouver ses propres solutions en essayant de comprendre quels sont ses buts et en la soutenant afin qu'elle puisse accomplir ses objectifs. Les professionnels peuvent avoir une formation en thérapie brève axée sur la recherche de solutions, et peuvent travailler dans des organismes de counselling ou dans des cabinets privés.

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1.31 Counseling par encouragement

Le counseling de soutien/thérapie utilise les forces de la personne et le soutien de son entourage pour l'aider à  faire face à ses problèmes actuels. L'accent est mis sur le présent, plutôt que sur le passé.

 

La plupart des professionnels de la santé mentale ont la formation requise pour cette approche.

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1.32 Stimulation magnétique transcrânienne (SMT)

La stimulation magnétique transcrânienne (SMT) est un traitement des maladies du cerveau (comme la dépression) qui utilise des champs magnétiques pour améliorer les symptômes. Elle consiste à placer une bobine électromagnétique contre votre cuir chevelu, près du front. Elle est indolore, non invasive et peut s'avérer utile lorsque les autres traitements n'ont rien donné ou comme alternative aux médicaments. 

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1.33 D'autres types de counseils et de la thérapie

Cette section est pour les types de counseling et de thérapie qui ne font pas partie des autres catégories.

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